<#婉兒舉重日記：好久沒來力量學校了！>
四五月真的有好幾個週末都好忙😵😵😵
不是我們忙就是教練忙🏃🏻♂️
有種好久沒回來的懷念感🥺
這次上課覺得我精神跟神情都比較好🤩🤩🤩
比較會動腦主動問教練動作哪裡出了問題跟該怎麼做才能排解它🧐
突然覺得我平常好像都是在恍神狀態練一練就下課😴😴😴
這次因為有問就得到比較多回饋🤓
對於抓舉的煩惱也比較有方向感了😭😭😭
然後這次居然是我第一次測箱上上膊的最大重量😨
平常真的非～常～少練這動作，因為根本沒有場地有箱子啊😩
雖然教練說箱上的PR應該要比地板的還重10~15kg👀
但我卻是跟地板的一樣😅😅😅
而且容易緊張的我，做新重量之前都會需要很多不同的儀式去想辦法排除掉它
這次的模式像瘋狗仔🐶🤣
可惜新竹真的太少舉重友善的健身房了😢
想練卻沒辦法練 真是令人苦惱啊😣
這次特別問了教練我可以做什麼動作來加強背的力量跟穩定性 （每次抓舉做不好都被教練說我的背太弱）
這次教練傳授的頸後推（？）真的蠻有感覺的🤩🤩🤩
心裡默默把自己想像成石智勇（自以為 😆😆😆
以後練背日我要練爆它！！👊👊👊
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